Desgastes de disco vertebral!

Esse exercício é ideal para pessoas com desgastes laterais na coluna e consequente tombamento de vertebra. 

O ideal é forçar esse alongamento para o lado oposto ao tombamento, suportando o máximo de dor. Diariamente! Caso haja dor fora das sessões consulte seu médico para indicação de analgésicos e ou anti-inflamatórios. Mas a atividade tem que ser feita diariamente com o máximo da dor. É importante a postura correta, caso tenha dificuldade procure um fisioterapeuta de confiança.

Caso você seja profissional da saúde que trabalha com reabilitação fisioterápica. É necessário posionar o paciente em posição anatômica para avaliação clínica da curvatura.