Risco de corridas coletivas

 As famosas corridas de rua são muito interessantes. Mas deve ser tomado muito cuidado. Por que? 

Quando no espírito da coletividade, impulsionado pela emoção e não por hormônios de luta e fuga que são vasodilatadores, as pessoas acham que podem correr mais do que realmente se prepararam. E sem ajuda da adrenalina e noradrenalina pode ocorrer uma parada cardíaca. 

Não se arrisque em corridas de rua, indo pela emoção. Se for correr 5K, treine 5K prestando atenção na respiração, batimentos cardíacos, se há dor no peito ou na cabeça, diminua o rítmo. 10K e 15k são graduações que são realizadas lentamente, prestando atenção no próprio corpo e no rítmo da corrida. 

Lembrando que as corridas de rua devem ser comunicadas à prefeitura da cidade que deve mandar uma ambulância do SAMU para o evento, com desfribilador.